Der 1885 geborene
amerikanische Arzt und Begründer der Progressiven
Muskelentspannung, Edmund Jacobson, stellte fest, dass 40
Prozent aller Topmanager von erfolgreichen US-Unternehmen ihre Energien
ohne jedes Maß verbrauchen. Sie arbeiten effizient, ruinieren aber
systematisch ihre Gesundheit.
Spannungsbedingte Krankheiten
treten deswegen inzwischen häufiger auf als Erkältungskrankheiten.
Jacobson ist der Auffassung, dass das Top-Management seinen erhöhten
Energieverbrauch sogar mit einer vorzeitigen Beendigung des Lebens
bezahlen muss.
Bereits 1929 veröffentlichte
er unter dem Namen "Progressive
Relaxation" ein Verfahren zur physischen Muskelentspannung.
Seiner Auffassung nach müssen Menschen neu lernen, sich bewusst zu
entspannen, um physisch und psychisch gesund den Anforderungen des
modernen Lebens gerecht werden zu können.
Hat man bereits
Beschwerden,
so gibt es für Jacobson nur einen Schlüsselsatz: Lernen Sie sich zu
entspannen!
Entspannung
der Muskulatur nennt Jacobson "auf Null gehen". Und das ist
gar nicht so einfach für Menschen, die sich täglich "auf
180" befinden.